Ada sesiapa yang tak suka makan buah.Kalau saya memang suka cuma jarang nak membeli setiap hari.
Dalam laporan daripada pihak Fama dikatakan rakyat Malaysia makan buah dengan perkapita hanya 63kg sahaja setahun.
Pihak WHO pula menyarankan kita makan buah dalam lingkungan perkapita 400kg dalam setahun.
Perbandingan angka ini menunjukkan budaya rakyat Malaysia amat kurang makan buah-buahan.
Haraplah dengan membaca info ini saya semakin suka untuk memakan buah.
Tak kisah buah tempatan atau buahan import.
Kalau buah tempatan lagi la bagus.
400kg setahun, sebulan 33kg, sehari lbh krg 1kg..mkn buah x sampai 1kg sehari..kalau buah mngga, 3-4 biji sehari..
BalasPadamgantikan burger,mee gorang dan ayam goreng dengan buah-buahan tuan.
Padamsekali sekala sahaja makan yang bergoreng
Hari-hari saya makan bawang putih bakar (3 ke 4 ulas), hilang sakit kaki dan perut pun dah takde rasa kembung. Buah-buahan pulak, saya try maintain makan tomato setiap hari :)
BalasPadambuah tomato pun bagus..
Padammakan sekali dengan buah timun..
jadikan salad harian
saya lebih gemar buah tempatan dr import. sgt suka betik ngan pisang. tak sempat nk wat sbagai pencuci mulut ari2 sbbnya sekali beli walau banyak tpi akan habis hadap makan masa tu jugak. hmmmm...
BalasPadamlagi banyak makan buah lagi bagus..
Padamkurangkan makanan berlemak dan berminyak.
in shaa Allah badan ideal boleh dikekalkan
Tapi sayang di Malaysia ni harga buah-buahan memang mahal, kalau di Indonesia harganya lebih murah. Kalau harga murah, memang boleh beli selalu..
BalasPadamkalau ada tanah..
Padambuat kebun mini.
tanam sendiri buat pisang,jambu,mangga dan sebagai.
itu barulah murah hehehe
saya termasuk kurang makan buah, seminggu bisa sekali saja.
BalasPadamtukar tabiat makan bro.
Padamcarilah buat yang murah dan berkhasiat
Teman suka makan buah... Setiap minggu mesti beli buah-buahan segar di pasar tani...
BalasPadambagus bagus kalau begitu..
Padamsemoga terus konsisten
Hmm zumal sejak tak ada peti sejuk memang kurang makan buah sebab tak ada tempat simpan...
BalasPadambeli la dalam kuantiti yang sedikit bro.
Padambeli hari ini..esok boleh habis.
jadi tak perlu untuk simpan dalam peti ais
sy mmg da biasakn diri mkn buah since thn lps sbb ats nasihat seorg pakar motivasi...
BalasPadambestnya awak suka makan buah..
Padamjaga kesihatan dan jaga penampilan.
Saya termasuk orang yang suka makan buah. Di antara buah yang saya suka adalah melon, semangka, nanas, dan kelengkeng. Bila dibuat jus, saya suka jus buah belimbing.
BalasPadambuah baru saya dengar...buah kelengkeng
Padammungkin rasanya sedap tuan
mek jugak ler yang tak suka sangat makan buah.
BalasPadamtak tahu la knp tp memang jarang ambik buah.
jus buah pun tak consume jugak
kalau tak nak buah..
Padamboleh ganti dengan sayur-sayuran.
buatla sup,salad atau ulam.
yang penting ada sayuran segar untuk pengganti buah
Saya suka ja makan buah hehe ^^
BalasPadambagus tu..
Padamamalkan selalu
baru boleh sihat
Hehe..saya ni jarang beli dan jarang juga makan buah. Makan pun pilih-pilih buah jugak
BalasPadamselepas ini boleh ubah tabiat untuk lebih suka makan buah..
Padampilihlah buah yang paling digemari dahulu